我每天在办公室里坐着，听上课铃声，听下课铃声，突然有一天我意识到一个问题，在我上高中或者更小的时候，课间才十分钟，却足够我呼朋唤友去跳几局像皮筋或者小卖部两个来回；而现在，哪怕一个小时，感觉就在弹指一挥间，关键是，我还什么都没有做，为什么？后来我从心理学上找到了一个让我感到欣慰的答案，比如一个5岁孩子，未来一年的时间，是他所经历过时间的20%；而一个50岁的人，未来1年时间，是他所经历时间的2%，小孩的日常内容结构相对简单 ，大人（高中生也算大人）则需要把时间分割成多块。

这个理论研究，只是安慰了我短暂的时间，过后，我还是深陷拖延症之中，拖延症不只是时间过得更快了那么简单。想想我们拖延之后的愧疚感就知道，拖延的大部分原因是我们主观做出的选择。一个原因是害怕遇到困难无法克服，一件事情尤其是新的事情一旦开始就极有可能遇到无法估计的困难，到时再去为难自己还不如先别开始。比如我当年考英语六级，要记那么大的词汇量，太难了，要练习听力，太难了，所以干脆先不考了吧。相较于这种直接宣布不做的，有另一种人，他持续在做，但没有效果，其实也是害怕困难，在具体推进过程中，选择简单的问题，逃避困难的问题，这样即使他（她）每天都坐在那里写作业，每天都泡图书馆，也许永远只做了选择填空题。另一个原因是害怕犯错被人说，一旦开始有错或者有做得不够完美的地方，周围人趋于表演或者厌恶批评，如果我不去做这件事，虽然得不到表扬但至少不会被批评呀。最终你的大脑（这其实不是你自己）总会驱使你做出更简单的选择。

如果你想克服以上两种原因造成的拖延症，你要认清现实，明白完美是不存在的，明白一蹴而就是不存在的，困难是一件很普通的东西，谁都会面对，因此不应该害怕它。同样的，不必害怕被人说，有两种人会给人负面评价，一种是自己一事无成去嘲讽别人；另一种人是自己有经验提出建设性的批评。前者忽略后者采纳。至于在简单重复事情上拖延的人，比如我和丁老师，那就是花最短的时间做完讨厌的事情，或者直接交给杜老师。

最后付一张胡适先生的日记选节：

7月4日：新开这本日记，也为了督促自己下学期多下写苦功。先要读完手边的莎士比亚的《亨利八世》。

7月13日：打牌

7月14日：打牌

7月15日：打牌

7月16日：胡适之啊胡适之！你怎么能如此堕落！先前订下的学习计划你都忘了吗？子曰：“吾日三省吾身。”不能再这样下去了！

7月17日：打牌

7月18日：打牌

<!--EndFragment-->