对于我们每一个教育者来说，使学生愉快地学习，健康地成长，在规定的时间内完成学业，是我们的愿望，也是我们的责任，更是我们教育所要达到的目标，但在实际中，这一目标的达成却仍有困难，现实状况不尽如人意。

　　看看我们学生的实际状况，不难发现：有的学生不能适应高中的学习生活，面对众多的学习科目应接不暇，手忙脚乱；有的学生学习方法不当，缺乏自觉的、主动的、良好的学习习惯；有的学生不懂得科学用脑，虽然废寝忘食，却达不到应有的学习效果；有的学生学习基础差，在沉重的课业负担面前出现严重的考试焦虑和心理压力，等等，诸如此类，不仅给一线教学人员的教学工作带来了困难，影响了学生的学习，而且严重影响了学生身心的健康发展。综合前来咨询的诸多学生的共性，有必要指出、并让学生自身知道在学习方面存在哪些问题，以便进行有益的指导。学生在学习方面存在的主要问题概括起来有：（一）学习方法不当；（二）学习习惯不良；（三）学习兴趣不浓；（四）考试焦虑。下面就学习方法不当和学习习惯不良两个问题进行简要分析。

    一、学习方法不当

    学生有没有正确的学习方法，直接影响着他们获取知识的质量，作为教师特别是班主任要善于判断学生的学习方法是否正确，在这里向大家介绍两种测量方法。

    1、学习方法的测量

   （1）学习方法的诊断（详见虞高网《学习方法的诊断》量表）

   （2）学习态度与学习方法的综合诊断（详见虞高网《学习态度与学习方法的综合诊断》量表）

    学习方法不当的学生在学习中还有一些明显的行为表现，应如何纠正呢？

    2、学习方法不当的表现及对策

   （1）学习无计划—→制定合理的学习计划

　　这种现象无论是在学习成绩好的学生身上还是学习成绩差的学生身上都存在，表现为学习缺乏主动性，由老师牵着痞子走，老师讲什么，就学什么；老师怎么讲，就怎么听；作业留多少，就做多少，没有自己的计划和安排。现代教育观认为教育应该使学生学会学习，这才是至关重要的。有计划的学习是一种主动的自觉的学习。某报刊曾经介绍过诸位全国奥林匹克各科竞赛一等奖获得者的学习经历，他们在学习上的共同特点就是计划性强。那么他们是如何安排自己的作息时间的呢？我对此记忆尤为深刻，因为虽然他们的学习方法不尽相同，但是他们按照作息时间表的持久性和严格性却有着惊人的相似。他们制定的作息时间表贯穿了他们三年的高中生活，到什么点做什么事，雷打不动……而据我了解，大部分学生也都有一张作息表，但却不是他们“自己的”作息表，自习的内容不是学生根据自己的实际进行安排，而是在追赶老师的教学进度，区别在哪儿呢？学生的学习不是整齐划一的，每个学生都有自己的优势与劣势，“追着老师跑”这种自习模式不利于学生有针对性地学习。在上面提到的全国奥林匹克竞赛金牌得主中就有一位很有特点，他很清楚自己的学习情况：每次大型考试之前，他就让母亲到学校给他请几天病假，自己在家复习功课，不参加学校的复习，而每次考试他的成绩总在年级前三名之列。当然，我讲这件事，并不是说，我倡导一些学生效仿他的做法，而是想让同学们明白：首先，了解自己，找准自己的薄弱点；其次，抓紧时间跟上老师进度，抽时间合理安排自主学习；再次，做事要持之以恒，学习是一件不容怠慢的事情；最后，要善于总结，发挥强项，逐步提高弱项。

　　那么在具体的学习中，同学们该如何为自己量身制订学习计划呢？

　　第一，明确学习的基本环节。

　　在制订的计划中要体现出这一环节，学习的基本环节有哪些呢？从教育学的角度看，包括预习、上课、复习、作业，考试几个环节，大部分师生都比较重视上课、作业、考试这三个环节，而忽视了预习、复习。中国有句古话：“凡事预则立，不预则废”，不管做什么事，事先要有充分的准备，学习也是这样，所以课前预习是必要的。而复习强调的则是知识的系统化、条理化，它也不是作业能够替代的。

　　第二，在制订计划时，要优先保证预习、复习和自主学习的时间，妥善安排大块时间和零散时间。

    通过分析前来咨询学习问题的众多学生发现，学生普遍存在以下问题：学习计划性不强，存在眉毛胡子一把抓现象；由老师牵着走，学习不深刻，有点走马观花；

   （2）不会科学利用时间—→学会统筹安排时间

　　时间对每个人都是公平的，有的学生能在有限的时间内，把自己的学习、生活安排得从从容容；而有的学生虽然忙忙碌碌，经常加班加点，但忙不到点子上，实际效果不佳；有的学生不善于挤时间，他们经常抱怨：“每天上课、吃饭、做作业、睡觉，哪有多余时间供自己安排？”；还有的学生平时松松垮垮，临到考试手忙脚乱。这些都是不会科学利用时间的反映。

　　《CES学习法》专门介绍了关于学习时间的统筹安排问题，CES是英文创造（Creating）、效率（Efficeney）、成功（Scceecd）的首字母的组合，其含义是创造+效率=成功。

　　该书介绍安排时间的基本理念是：让时间多出一倍

　　基本原则是：①善用整段时间；②活用零星时间；③缩短“三闲”（闲话、闲事、闲思）；④在不同的时间做最有成效的事情。

　　具体做法：专门准备一个小本子，以“周”为单位时间，每天晚上把第二天的计划安排好，每周末将下一周的计划安排好，每完成一项就在小本子上将它划去。

　 （3）打疲劳战，死记硬背，不善于科学用脑—→学会科学用脑

　　这种情况容易发生在学习用功，但个性较刻板的学生身上，他们缺乏灵活性，对学习经常采用拼时间的方法，终日书本不离手，但学习效率很低。

　　采取疲劳战术的学生，在学习方法上死记硬背的居多，缺乏对知识内在联系的分析及深刻理解。对这部分学生就要重视指导他们科学用脑。

　　有人认为学习时间越长越好，这是不科学的，学习是一种繁重的脑力劳动，学生在学习的过程中，大脑处于高度兴奋状态，学习时间过长，大脑细胞就会受损，进而影响学习效率。研究发现，不同学科的学习疲劳值是不同的。数学、体育第一，语文、政史地、理科第二，音乐、美术、实验等技能学科第三。

　　同时学生一天中学习能力的变化也是有规律的：从第一节课开始学习能力逐渐上升，第二节课达到最高峰，第三节课还能保持较高水平，以后就显著下降。经过较长时间的午间休息后，下午第一节课学习能力回升，但第二节课后又迅速下降，有时也可能由于放学前的兴奋，略有回升。

　　根据这两个规律，我们老师在指导学生科学用脑时应注意些什么呢？

　　第一，要教育学生重视课间10分钟的积极休息。心理学的研究认为，学生如果在课间有10分钟的积极休息，就能使脑力活动的效率提高30%，有的学生不理解课间休息的重要性，下课仍在学习，表面看起来，他的学习抓得很紧，却不知这10分钟的收获，远远抵消不了同时间内的损失。韩国语言博士郑赞容出版了一本书，书名是《千万别学英语》，该书实际上谈的是学习英语的方法。在这本书中，郑博士反复强调一个观点，每学习6天必须休息一天，这一天不要做任何与学习内容有关的事。他认为人的大脑如果只接收信息而没有休息的过程的话，大脑的信息处理功能将难以正常运转，甚至可能出现投入时间越多，效果越差的现象。

　　第二，要教育学生坚持经常性的体育锻炼。

　　上海育才中学是一所很有名的学校，升学率高。他们的成功经验是每天下午保证学生1小时的体育活动时间，他们总结出这样的不等式：7+1>8。“7+1”表示7个小时的学习加上1小时的体育活动，“8”代表8小时连续学习，实践证明，参加体育活动的7小时学习比不参加体育活动的8小时学习的效果好。

　 （4）作业拖拉、应付，质量不高—→提高作业质量，及时纠正错题

　　这种情况常常发生在对自己要求不严，意志品质稍差的学生身上，他们常常管不住自己，自制力差，抵制不住电视、小说、网吧、游戏以及一些有趣活动的诱惑，所以作业常常拖拖拉拉，经常对作业拖拉与应付的学生，因每天都有新的学习内容，其结果就会形成学习上的“消化不良”，知识残缺，学习上欠账越来越多。

　  据此，教师应要求学生在规定的时间内完成作业，但作业量要适中，同时要求学生准备专门的错题摘录本，每次作业、测验、考试过后要求学生做错题摘录，便于学生复习，进一步巩固知识。我现在在一所高中带高二政治课，我要求我的学生每人准备一个错题摘录本，每月检查一次摘录情况。政治考试试题有两大题型：选择题和非选择题，每次作业、考试试题评讲完后，针对选择题，我要求学生把做错的选择题抄在本子上，并作原因分析；针对非选择题，我搞了个“每周一题”的背诵，每星期精选二个非选择题，要求学生熟读，达到背诵的程度，俗话说：“书读百遍，其义自见”，对政治课来说，学生读的题越多，解题的方法、技巧到一定时间自然而然就能领悟，实践证明这一方法效果很好。在前不久的期中考试中，我带的两个班超过平行班近8分。

　 （5）一心二用—→要求学生学习时全神贯注

    一心二用是指那些一边上课，一边看小说；一边做作业，一边听音乐。这种一边学习，一边做其它事情的学习方法，会使学习者处于分心状态，降低学习活动的效果。什么原因呢？学习内容的趣味性远远比不上小说、流行歌曲，电视节目等，心理学的研究也表明，注意是学习的必要条件，分心则是学习的大敌。心理学家彻里曾做过“两耳分听”的实验就证明了这 一点，实验者让被试两只耳朵同时戴上耳机，耳机里播放的内容不同，要求被试注意收听左耳播放的内容并大声复述，然后检查被试右耳获得的信息，结果发现右耳获得的信息量以及正确率都很低。所以说一边学习一边做其他事情只会降低学习活动的效果。

　　由于板块空间有限学习兴趣不浓和考试焦虑这两个问题暂且不讲。

   （校心理咨询中心 陈希整理）