学会不抱怨

 校心理咨询室  马洪思

     在当今这个高效率、快节奏，竞争激烈的社会里，人们常常会感受到来自方方面面的压力，出现这样或者那样的情绪波动，进而我们也会常常听到各式各样的抱怨：抱怨自己薪水太少，抱怨自己升职太慢，抱怨考核制度不公正、不公平等等。那么，为什么我们总会有这么多的抱怨呢？

     心理专家指出，抱怨是一种情感发泄的正常行为，有不满情绪过于压抑不行，但发泄过度，没完没了地抱怨同样不好，非但解决不了任何实际问题，反而会让人陷入一种负面情绪里。给自己的身心健康，家庭和睦，同事间和谐带来不利影响。因此，一味抱怨，倒不如积极去努力工作，想办法去主动解决问题。

      在对待抱怨这个问题上，那么，国外和一些名人又是怎样做的呢？2006年夏，美国著名的心理导师威尔·鲍温曾发起了一项“不抱怨”运动，他邀请每位参加者戴上一个特制的紫色手环，只要一察觉到自己在抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。（即利用一个人的习惯平均会在21天时间内养成的道理）“不抱怨”运动用一只手环向我们传递了“抱怨不如改变”的生活理念。据了解，“不抱怨”运动开展不到一年，全世界就有80个国家，600万人积极参与了这项运动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的积极能量。后来，威尔·鲍温在他的一本书中总结到，抱怨是最消耗能量，给自己带来伤害的无益举动。生活工作中无数的事例也能充分证明这一点。在工作中，当你满怀抱怨和不满时，你就只会考虑自己的需求，却从来不去想别人曾经给过你什么，你又为别人做过什么等。在单位或者公司里，觉得什么都不如自己的意，因此，终日怨气冲天，牢骚满腹，在对待自己的工作上也会马马虎虎、粗枝大叶，成绩肯定也会一落千丈。如此一来，你就更会招致领导和同事的烦感，就不用说提升和加薪的事了。对待单位或者领导分派的同样任务，而有的人就能端正态度不抱怨不攀比，积极努力的去完成任务，这样的人不仅领导喜欢，同事欢迎，而且他的前途也一定很光明。那么，请你记住：谁拥有一个不抱怨的世界，谁就会赢得一切。看看吧，阿里巴巴集团首席执行官马云曾经说过，永不抱怨的人生态度才是第一位的。于是，马云在当今互联网的世界，他创造了一个奇迹。世界首富比尔·盖茨也曾经说过，人生是不公平的，习惯去接受它吧。正是拥有这样的心态，比尔盖茨也得了世界的回报。亲爱的朋友，相信这些吧，对待工作与其一直抱怨，不如改变心态，努力工作。只要你做得好，工作就会给你丰硕的回报。只有不抱怨的人生，才是快乐和成功的人生，只有不抱怨的世界，才是令我们向往的世界。