高一新生如何适应新环境

    每年九月份，高一新生带着好奇和各种不同的憧憬开始了高中生活。对于刚踏进高中校门的中学生来说，难免会对新环境有着不同程度的不适应。尤其在最初的过渡期，学生会出现种种不适应现象，学生和老师都要正视这个问题。高一新生是学校新一轮征程的希望和动力，是学校工作的重中之重。因此，帮助学生尽快在行动上、心理上适应高中生活是学校教育教学质量的重要保证。

　 高一新生为何对新环境会出现种种的不适应呢？高中不同于初中，单就作息时间和生活管理上就有很大不同，新生一时间还无法顺利适应快节奏的生活。知识多、任务重、时间紧，竞争强，这是我们对高中阶段的普遍认识。然而学生的不适应是多种因素的使然，具体来说，无论是课程设置、学习内容、学习方法，还是人际关系、身心发育都会面临许多新的课题，不少高一新生由于对新学期缺乏认识或认识不足，不能根据高中学生生活的新特点进行调整，结果上高中后手足无措，出现种种不适应，严重影响了学习质量。

　　那么，高一新生如何平稳度过“过渡期”，尽快步入高中学习生活呢？

　　1、树立自信

　　进入新的班级，结识新的同学和老师，每个人都想把自己最好的一面展现出来，树立一个积极、乐观、自信的好形象。自信是成功的垫脚石。自信是一种心态，就是勇敢地将自己的能力展现出来，该出风头时就出风头，不惧人言，不拘泥于前人之法。无论你现在自信与否，都请你勇于树立自信吧。因为我们同时站在了起跑线上，谁甘于落后在起跑线上？相信自己，你可以！

　  2、调整心态

　　步入高中，我们要强化高中生意识。学生普遍有逆反心理，但高中生的逻辑思维能力比初中生要成熟。面对严厉的高中管理学习制度，当心里有不服、不满情绪时，请同学们以主人翁的身份理性地思考一下：学校领导、老师以及校规校纪为何要求同学们应该怎样，不该怎样，是不是我们的立场不同，扮演的角色不同？请同学们在发扬个性，发挥自主性的同时要保持平和的心态，宽以待人、严以律己，用平和、谦虚的心态来对待高中的新环境。

　　3、重新定位

　　能进入一流的高中学府，相信每一位学子都曾是学校里的佼佼者。然而，高中要比初中高一个台阶，站在高中这层平台上，你接触的人更多，眼光放得更远，同时面对的压力也更大。或许，在班级里你不再是聚焦点，不再荣登或保持第一的宝座，不再是同学们崇拜的班委，亦或是你羡慕其他同学的多才多艺，羡慕其他人的天资禀赋，甚至嫉妒别人的好家境……而自己只是一名普普通通的学生。但是，请你一定要知道，你不缺能力，你可以成为你想成为的人，只要你努力。人生是自己的，路要自己走，别人不能主宰你的人生。当你信心不足或自卑时，一定要学会调节，让自己抬头望望天的辽阔，告诉自己：“这只是一个阶段，一个平台，我们都还在路上，我可以继续储存能量，自己也会有放光彩的一天。”同时，每一位同学都要选择一个正确的定位标尺。因为对于重点中学的高一新生来说，你逐渐赶上自己的标尺或超越它，就说明你已经基本适应了高中的学习生活。记住，进入高中，你有3年的时间来不断提高成绩、证明自己的能力。

　　4、主动适应新环境

　　高中阶段不仅所学知识深度、难度加大，而且新的学校、新的老师、新的同学会使人际环境较以前更复杂。而且高中管理中住宿生居多，远离父母的孩子孤独感倍增。尚未成年的孩子们面对新的环境往往应接不暇，难免产生种种心理困惑和矛盾冲突。高一新生要作好充分思想准备，以自信、宽容的心态，尽快融入集体，适应新同学、适应新校园环境、适应与初中迥异的纪律制度。记住：是你主动地适应环境，而不是环境适应你。

　　5、学会自主学习

　  相对初中的学习，高中的知识在广度和深度上都大大提高。在学习上有了更高的要求，更注重抽象概括思维能力、逻辑推理思维能力、分析综合能力、自学能力等能力的培养。同时，老师的教学方法与初中不同。这就需要在学习方法上进行调整，注意预习，知识的扩充，规律的总结，学会与人交往和合作学习。善于发现别人的长处，取长补短。学会质疑，学会积累，学会总结，学会举一反三。“业精于勤荒于嬉”，要想在学习上取得好成绩，勤奋是必不可少的，但是，学习态度，学习方法，学习习惯以及学习意志也极其重要。

　  6、树立高考竞争意识

　 有人说，高一离高考还很远！其实每一位高中生在进入高中后都会面临高考的问题。要参加高考，就要树立高考意识即竞争意识，而且越早树立越好，在平时的学习、考试、竞赛中，自觉地去锻炼和培养。所以需要首先树立一个基本的目标，自己在以后的三年中就要朝着这个方向发展，这也是你在三年学习中的一个动力，但同时也要正确对待考试和分数。其次要仔细分析每一次考试（周考、月考……）的试卷，找出失分的主要原因和主要项目，以便对症下药，有针对性的最大限度地提优补差，提高自己的整体学习水平。

　　7、增强自控意识

　　初中生与高中生在心理成熟度上没有严格的界限，有的初中生思维缜密，心理成熟度较高，在这方面要超过某些高中生。但是作为高中生，我们要对得起、担得起“高中生”这个名词所包含的责任。它意味着父母的孩子们又长大一些、懂事一些，明白学习是为了自己的理想而学，清楚自己要为自己的行为负责，知道自己是父母的希望和依靠，自己的身上担着一份责任。所以，亲爱的同学们，请加强自我控制能力，远离不符合我们学生时代的恶习，脚踏实地、好好奋斗，为自己的高中生活增色添彩，向理想迈进！

　  8、学会心理调适

　　在高中，面对的压力源很多，同学一句不经意的玩笑话、棘手的难题、考试不理想、感觉不受老师重视、人际关系不和谐······这些都会或大或小的造成心理困扰。如果不及时排解不良情绪，坏情绪积压就会造成意想不到的后果。学生要学会排泄坏情绪的方式，比如，跑步，写日记，找同学或者老师谈心，自己骑自行车短程旅游，自己实在不能解决，可以到校心理咨询中心找老师倾诉。

    高中生活是丰富多彩的。希望高一新同学从现在做起，从适应新环境做起，维护身心健康，夯实学习基础，在家庭和学校的呵护下，实现自己的人生理想!

      （校心理咨询中心  陈  希）