努力造就实力  态度决定高度

 语文组  姚万备

         随着高考日期的临近，每一位高三学生都希望自己的成绩能够在最后关键几个月里有所突破。同时，会出现很多困惑影响我们前进的速度，这里就几个可能影响学习的问题给予同学们建议。

         一、 出现高原现象

　　 相当多的学生在高考复习进入后期时，常出现一段时间学习和复习效率停止不前，甚至学过的知识感觉模糊，有时头脑昏沉，心情烦躁，感觉学习无法向前推进的现象。这种学习效率降低，学习进步的速度减慢甚至停滞的现象在心理学上被称为“高原现象”。“高原现象”也是高三复习中的规律性现象，不必过度恐慌。

 　　出现高原现象的原因，一是各门学科在学习的过程中，已经逐步形成了较为稳定的知识结构、学习方法，自己一时很难找到突破口。二是大多数同学经过近一年的紧张复习学习动机弱化、兴趣降低、情绪厌烦，造成身体、心理疲劳。

　　解决对策，首先正确认识，从容对付。“高原现象”也是高三复习中的规律性现象，如同运动员在长跑中会出现极点一样，这时只要再坚持一下，激励自己，增强信心，这种感觉就会消失，不必过度恐慌。

       其次计划学习，规律生活。合理安排，科学复习。要合理安排好时间，特别是早晨、中午、下午放学以后与晚上这四段时间，具体是早晨可用于早读，中午休息，下午整理消化当天复习内容，晚上系统复习为好。当然在晚上复习时也可有两三门学科交叉进行。上课要集中精力，专心听讲，眼耳手脑并用，积极思维。在听懂的基础上适当做些笔记，不懂的在课后向师生请教，及时补上。尽快把头脑中较为混乱的知识排序重新组合，通过比较、分析、归纳、概括等手段，使自己已有的知识系统化，这样就可以优化知识结构，避免在知识调用时出现混乱，人为造成“高原现象”。养成勤于思考、总结的复习习惯。复习时要善于用脑，积极思考更适合自己的套路，同时，把经验总结下来，以便掌握和把知识归纳。

        在基本已达到复习目的的基础上，适当重复、强化，以增加二分之一的量为佳。无节制的重复、强化也会造成枯燥无味，影响学习兴趣。如复习内容短，内容孤立，可一鼓作气，从头到尾采用“整体学习法”。如复习内容长，内在规律较明显，可逐步复习，各个击破，采用“部分学习法”。同时，进行“选择性遗忘”，即记重点遗忘枝节，记概念淡化典型，促使心境愉快，遗忘消极情绪。

         最后，劳逸结合，适当放松。适当地放松自己。如参加体育活动、听音乐等，但以不影响学习为前提。

         二、 出现自卑心理

　　 高三学生出现高原现象的原因大概是，一想到高考结果，老怕考不好。怕无法面对家长、邻居、同学等，因此常常自卑，抬不起头，学起习来也没劲。

 　   其实，自卑感人人都有，包括伟人英雄（推荐阅读2011第六期《读者》上的《普通人的烦恼》一文），只是出现的时间、程度不同罢了。高三学生是拿未发生的事来吓唬自己。“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”这句诗历来被人称道，但自卑者远远看到前方好像没路了，就停止不前或返回，不会看到那一村。 　　        志当存高远，心中有自信。古人云：取法乎上，乃得其中；取法乎中，乃得其下。即使身处困境，也当“穷且益坚，不坠青云之志”。要相信自己，顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰；坚强的意志，能够熔铸地球上任何一块顽铁。没有比脚更长的路，没有比人更高的山。路就在我们自己的脚下，命运就在我们自己的手中。能成为太阳，我们就不做月亮；能成为月亮，就不做星星！能成为大树，就不做灌木；能成为灌木，就不做小草！险峻的大山挡不住汹涌的激流，汹涌的激流挡不住我们破浪前进的飞舟。

 　　请记住：精诚所至，金石为开，态度决定一切。在高考这场综合实力的较量中，能驾驭知识，战胜困难的人才会赢得最后的胜利。选择了勤勉和奋斗，也就选择了希望与收获；选择了痛苦与艰难，也就选择了练达与成熟；选择了拼搏与超越，也就选择了成功与辉煌！只有笑到最后，生命才会光辉灿烂！无论你现在成绩如何，努力就能成功，坚持确保胜利，永不言败。要不断地“挑战自我，挑剔自我；跳出自我，超越自我”，才能不断的走向成功。放下包袱，轻装上阵，立志高远，努力拼搏。狭路相逢勇者胜，硝烟散尽论英雄。命运之神从来就不会垂青消极坐等者，我们要主动出击，要效率，要质量。

 　　三、出现焦躁心理

　　 焦躁心理，这几乎是所有面临高考学生的通病。

 　　古人说“行百里者半九十。为山九仞，功亏一篑”。的确，越接近成功，道路便越艰险。但是艰难困苦，玉汝于成。

 　  我们要感谢生活，给我们留下了几十天的时间去努力。踏上最后的征程，我们更要沉着、冷静，以平常心对待学习和生活。每个人都有难以想象的潜力和无限宽广的进步空间。

 　　放平心态，潜心钻研，每一秒都有收获的契机，每一道题都有发现的惊喜。摒弃侥幸之念，必取百炼成钢；厚积分秒之功，始得一鸣惊人。因此，我希望你们志存高远，脚踏实地，多一分沉稳，少一分浮躁；多一分自信，少一分自负；多一分勤奋，少一分清闲：分秒必争。

 　　在日后的几十天里，一定牢记“认真”二字，摒弃杂念，耐住寂寞。不仅课要认认真真地听，而且试题要认认真真地做，考试要认认真的考，把认真内化为一种素质，把技能转化为本能，打好高考这一仗。 　　        总之，高考是知识和心理的双重考验，同学们的学习心态越来越重要。万人过独木桥的高考是竞争激烈的，所以面对高考产生紧张的情绪和担心的心理是完全可以理解的，不要因为自己的一点紧张就担心自己有心理问题。

       我坚信，平凡的生活定会在我们的手中编织出绚丽缤纷的图案，有限的人生定会在同学们的不懈追求中走向永恒。奋斗几十天，让飞翔的梦在六月张开翅膀。奋斗几十天，让雄心与智慧在六月闪光。我们将带着从容的微笑，去赢得志在必得的辉煌。

 　   同学们，让我们一起见证朝阳，沐浴风雨，那隐约可见的绚丽彩虹就在我们拼搏之路的前方！     同学们一定会破茧成蝶，化鱼为龙，蟾宫折桂，金榜题名。