为有效地缓解高三同学的心理压力，以积极健康的心态科学备考，4月18日下午，学校邀请北京大学心理学博士研究生，中国传媒大学特聘教授，河南省“职业规划进校园”倡导人——曹鸣岐教授在西校区操场为高三年级师生做了一场题为“认识自我，迈向巅峰”的专题报告。

 报告会由西校区高三年级段长张振河老师主持。他向全体师生介绍了曹鸣岐教授的个人情况和学术成果，要求全体同学珍惜此次报告会的学习机会，认真听讲、调整好自己的心态明确自己的发展定位和奋斗目标，力争在2010高考中实现各自的新跨越。

 在报告会上，曹教授向全体同学详细介绍了了心理健康的标准以及心理健康的意义，然后通过具体案例，分析了高中学生的心理特点以及可能遇到的心理困惑和问题，介绍了考前出现不良心态和焦虑状态的对策和解决方法，建议学生运用认知调整、放松、暗示等方法在考前减轻压力，引导大家要树立奋斗目标，学会自我认识、自我体验、自我调控，避免负面心理因素对自身发展的干扰。

 他用明确的脉络，精彩的阐述，结合大量生动丰富的事例，让在场的师生受益匪浅。尤其是他的SMART（聪明）原则，即S（Specific）——明确性、M（Measurable）——衡量性、A（Achievable）——可实现性、R（Relevant）——实际性、T（Time-based）——时限性，仅用五个单词就把一个成功人目标的可行性阐述的精确和到位。

　　他向同学们介绍了心理学上的“瓦伦达效应”，讲述了两届奥运会的悲情人物、著名射击选手埃蒙斯的精彩故事，让师生明白了过分的心理压力将会给学习带来怎样的消极影响。他用自己初入社会当工人，进而又到河南大学学习、华东师范大学上研究生、最后到北京大学读博士的经历，向师生说明了只要心中有梦，又有勇于追梦的毅力与意志，就会实现心中梦想的深刻道理。

 随后，曹教授还就同学们在高考后志愿及专业的选择和就毕业后的人生整体规划上对大家作了简单指导。两个小时的演讲，台下掌声不断，激发了与会学生的共鸣和兴趣，使学生亲身感受一些减压方法的效果，受到广大师生的好评。

 我们相信，本次心理健康讲座的顺利开展有助于高三学生掌握减压方法，提高大家的心理素质，为betway必威中文 高三学生的紧张备考增添动力。

（路华）