为了实现伟大的梦想，同学们勇敢地走过了复习迎考的八个月，任务是繁重的，日子是艰辛的，但是同学们的进步令人欣慰，我们苦中有乐。距2014年高考仅有三十天时间，离目的地越来越近了，师生们信心百倍、斗志昂扬！三十天还能提高多少？我们应该如何高效复习？ 

    行百里者半九十，一是说后十里的行进艰难，二是说后十里的作用之大。短短几十天，只要心态平稳，方法科学，巧学苦练，定能再上新台阶。

 　　一、各科提分潜力及方案

 　　语文：平均提高十五分，多的能提高三十分。夯实基础知识，积累作文素材，买一本《高考优秀作文选》，背诵好段好句，练习开头结尾，静思作文立意，高考写一篇优秀作文是能够做到的。前年党中央提倡弘扬雷锋精神，高考作文“油漆工的善行”不是与此有关吗？去年国家反腐倡廉，建设美丽中国，实现中国梦，高考材料作文“经验和勇气”，不就是智慧中国人实现中国梦的一个缩影吗？2014年党中央继续反腐倡廉，号召干群学习焦裕禄精神，做出彩中国人，实现中国梦！同学们注意积累有关素材，思考写作方法，有备无患。

 　　数学：平均提高二十分。可以进行专题突破，攻克你总是失分的那些题型，多做出一个大题或两个大题各做出一部分，二十分不就有了吗？

 　　英语：平均提高十分，增加词汇量，辨析词义，阅读时练习找语感，背诵小短文，并注意今年高考英语题型变化的信息，进行针对性训练，这样能快速提高你的综合能力。口头写作文，或用英语写日记，也都是提高英语成绩不错的方法。

 　　理综：平均提高三十分，多的能提高四五十分。今年物理选择题仍指明单选多选，单项选择题难度略有上升，以往物理选择题按难易程度顺序排列，今年可能在物理选择题的中间位置出现较难的题目，这就要求学生要有过硬的心理素质，不能遇到一个难题就乱了阵脚，较难的多选题巧妙用排除法，化难为易，节省时间，以前我们做物理选择题因多选、漏选失分很多，今年一定抓住机会，稳扎稳打，选择题一项就会比以往提高十几分。在理综考试和训练中尽快形成自己的答题风格，注意复习理、化、生实验和物理学史，做好查漏补缺。

 　　二、高考信息和答题技巧

 　　考前五十天不仅要铸就实力，还要训练答题技能和技巧，学会规范答题，学会灵活处理问题、巧妙得分。现以物理为例说明考纲变动、命题方向、如何规范答题、掌握考试技巧。

     1、物理考纲变化

     今年物理高考题型、分值没有变动，但在《考试说明》中，有五个考点要求发生了变化。

 　　第一是必修模块中，“交流电流”中，知识点“理想变压器”由去年只要求了解概念，提高到要掌握理解应用，由“了解”到会“算”的转变，证明了这部分内容变得更加重要。二是主题“光”中，增加了“相对折射率”考点。三是主题“碰撞动量守恒”中，“只限于一维两个物体的碰撞”变为“只限于一维”，不强调物体个数说明这个考点增加了解题难度。四是“碰撞与动量守恒”下增加了“动量定理”新考点，并要求考生会运用这个知识点计算。五是“原子核”的说明中，增加了计算有关半衰期的问题。

 　　2、物理命题方向

 　　由于高考命题组一般是大学知名教授任组长，所以对高中没有学过的物理知识以信息形式出现已不足为奇，同学们遇到这类问题不要害怕，仔细阅读、大胆思考、积极应对；名校自主招生试题被验证效果不错的题型，可能经改编后作为高考压轴题，2013年河南高考物理25题就是自主招生试题改编而成的，今年注意对这类题型的体验。

 　　3、实验题难度变化

 　　近三年实验题难度有所降低，为体现物理实验的科学性，又能体现高考的公平性，高考中一般不涉及很先进和很落后的试验方法、器材，像气垫导轨这样的器材出现频率变高，和传感器有关的题型开始出现，请大家留心。

 　　4、评卷信息及答题技巧

 　　据高考评卷组专家介绍：评卷人员主要有一线教师和在读研究生组成，一线教师改卷略有灵活性，研究生改卷却是严格对照答案。由于改卷时间紧、任务重，对计算题评分的时候，先看结果，如果结果对了，过程一般不细看，便给满分；如果结果错了，再找知识点，很难找对、找全，且给分点看基本公式，如：写成给分,而写成不给分；再如：牛顿第二定律的表达式写成F-f=ma给分，写成F=f+ma就不给分；文字说明很重要，解答计算题，没有文字说明只有公式罗列不得分，文字说明虽不给分，但能交待清楚公式表达的意义，保证方程的正确性，所以近阶段同学们一定注重练习规范答题，不然，该得的分数轻易失掉，太可惜了！ 　　答题要求和技巧：针对以上评卷规律和要求，考生答题时，一定要把得分点规范书写，且写在醒目位置，一个公式占一行，不要和文字说明混在一行，文字说明要详略得当；列方程时写基本方程、原始公式；结果是矢量的带有正、负号，一定交待清楚正、负号所表示的方向，只有大小必然会扣分；改卷时一般对计算题中几何关系的证明过程要求不高，像压轴题25题中的几何关系，时间紧的情况下可以巧妙一带而过，涉及的角度不过是：30o、60o、45o、90o、37o、53o，如果一时难以确定，可以根据这些角度去猜测、尝试。

 　　三、科学饮食

 　　高考临近，同学们紧张复习之余，还要注意科学饮食，那么应该怎样合理的搭配营养，才能保证考生以最佳的状态迎接高考呢？营养专家总结了一些经验，供广大同学和家长做参考。

     第一，食物的安全性，这个是最重要的，比营养更重要，在高考冲刺阶段，一定要选择新鲜、卫生的食物。吃煮熟的食物，避免吃街边的小吃烧烤，以免让不卫生的食物、细菌影响考生的身体健康。还要选择考生喜欢吃的食物，在这个关键时期，要尽量满足考生的口味，选择其平时爱吃的食物，因为熟悉口感可以放松考生的心情，使其心情愉悦，增加食欲。

     第二，早餐的营养要丰富，一天之计在于晨，考生复习功课的一天中最好的时间就是早晨和上午的几个小时，所以早餐的营养补充十分重要，要选择、准备营养丰富的早餐，以便储存足够的能量来维持一上午的脑力活动。根据营养专家推荐的早餐搭配：牛奶+面包+鸡蛋+时令蔬菜一小份；米粥+包子（荤素可搭配）+半个苹果。

     第三，食物营养均衡搭配，不易吃太饱。主食可以为考生提供米饭、面食等，肉类可以为考生提供充足的蛋白质，有提高记忆力、缓解疲劳的作用，建议选择深海鱼类，其含有的DHA，可以帮助增加记忆力，提高用脑效率。蔬果类可以提供大量的维生素C，可以帮助血红蛋白的合成，保证大脑供氧；还含有丰富的膳食纤维，增加肠蠕动，预防便秘，缓解紧张情绪。骨头汤、蘑菇菜等营养丰富，对人体非常有益。饭后零食可以吃些新鲜的瓜果。但是记住一条：不要吃太饱，如果吃的太饱，全身的血液就集中到胃部，会引起大脑短暂性缺氧，对考生不利。

     第四，注意饮水，及时补充身体的水份。天气逐渐变暖，出汗等体液流失比较大，因此考生要喝适量的水，除吃饭外一天大约需要再喝水1000ml左右。

 　　总之，考生要保持一颗平常心，不要过度紧张，要有充足的睡眠，合理的营养膳食和适度的运动，才能调整到一个最佳的状态。每年全国有近千万的人参加高考，大家都要共同经历这个过程，因此不必过分紧张。家长也不要每顿都有大鱼大肉，甚至赶时髦让考生吃各种补脑产品。其实这种做法相当不合理，经常吃的太荤会影响孩子的消化功能，降低食欲，营养的摄取也不均衡。给考生选择补脑产品也要格外慎重，不要轻信广告上的夸夸其谈。

 　　四、不骄不躁，奋力冲刺

    同学们，如果我们把高中几年的生活比作一次万米长跑，最后30天，无疑是到了百米冲刺的最后一个弯道。越是接近成功，道路便越艰险，所以这30天也是高中生涯中最艰苦最难熬当然也是最充实的一个时段。希望同学们能够咬紧牙关，竭尽全力，朝着自己既定的目标，用坚强的意志勇往直前，无畏拼搏。艰难困苦，玉汝于成。成功源于坚持不懈，往往最困难的时候，也就是离成功不远的时候。如果现在放松，那将是功亏一篑，前功尽弃！踏上最后的征程，我们更要沉着、冷静，放平心态，戒骄戒躁，潜力钻研，每一秒都有收获的契机，每一道题都有发现的喜悦。30天，蓄势待发，30天，融会贯通，30天，高屋建瓴，30天，铸就辉煌。奋斗30天增加50分，奋斗30天，成就美好人生！

 　　最后，希望同学们一定要秉持顽强的意志与必胜的信念。李白有充满自信的豪言壮语：“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”美国康州最高警司国际著名侦探专家李昌钰博士说：“我一生只做一件事，那就是把不可能变为可能。”同学们，“只要信心不滑坡，方法总比困难多”，只要自信不滑坡，增加50分不算多！