春季养生小常识 切忌四个不宜    

    春捂不宜过汗  捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了。    

    不宜过早穿单鞋  脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇，小腿内侧为肝、脾、肾三阴经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，对人体来说非常重要，所以一定要注意保暖，不宜过早穿单鞋。    

    雾天不宜锻炼  春季的到来，越来越多的人加入了锻炼的热潮中来，但雾天不宜进行锻炼。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。    

    香蕉和梨不宜吃  中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。另外，也可以吃一些辣椒、萝卜等。相反，那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外)，比如香蕉、梨、百合、银耳等。特别是生冷的东西，像冰淇淋、冷饮等，会将寒气聚集在体内，导致夏季脾虚，带来一系列不适。