坚毅铸剑所向披靡 平和应考稳如泰山
坚毅铸剑所向披靡 平和应考稳如泰山
——龚利华校长在高考前一个月送给全体高三学生的知心话
毕业班的
同学们：
你们好！
你们久经磨练，就要奔赴高考这个没有硝烟的战场了，在你们迎考奋斗的最后三十天，我作为一名有着多年教育经历的教师，想送给你们一些知心话，希望这些话能指导你们今后这些天的学习与生活，能给你们带来一些有益的启发，支持着你们走过这人生中最宝贵的一个月。
一、正视环境，坦然处之。
高考就是千军万马过独木桥，竞争是残酷的，现实是无情的。但我们一定要清楚这样的竞争环境，它对于每一个同学又都是公平的。因为有高考在，莘莘学子才能实现人生的瑰丽之梦；因为有高考在，社会会给我们一个进步发展的良好平台。但我们朝思梦想的却往往又会成为自己所惧怕的。因为心理学告诉我们，越临近目标，心理就会因为激动而产生一些紧张的情绪，莫名的焦灼感会困扰我们。此刻，请你一定认识到，这种反应在每一个同学身上都有，只是表现的程度有所不同罢了。其实，“着急”于事无补，只会让你错失很多宝贵的时间，事情不会因为你的“着急”而有改变，相反却会因为你的着急而变得难以解决。还要懂得我校复习的总体特点，每一年我们学校的强化复习阶段的安排相对较晚，在最后一个月内，我校中等生的进步率更高，提高幅度很大，这是我校复习工作的特色。所以，最后30天，是整个复习活动中的最关键的一个时期，正如小麦的成熟，这一个月正是该“淀粉积累”的时期，这些天，你要阳光明媚，供水充足，才能让你的田地产出更多更饱的麦粒。
另外，此刻要正确认知另一现状：每一年，这个时候任何学生不可避免的进入学习的“高原区”反应期。好像我们怎么学都看不到进步了，强化演练也无明显的效果，怎么努力都难以走出难以提高的怪圈，令学生非常沮丧。其实，这正处在我们一个特殊区域：“欲进不能，欲罢不舍的境地”。学习就像攀爬泰山，一路行来，到了“紧十八盘”感到异常吃紧，每前进一步似乎都很难，你攀爬的腿好像被灌铅了一样沉重。备考恰似登山啊，愈进愈难，愈高愈险。 越接近极限时，每一点进步或成功所要付出非同一般的代价。相对于平时同样的付出进步、收获却不明显。但只要你努力，持续努力，你都在进步。这个时候你可能感觉不到自己的进步，但绝对不能松懈，否则你的下滑会非常明显，上坡的车一旦失去动力后果不堪设想啊。况且能够保持现有状态本身就不是退步。如果此时我们放弃肯定要失败；努力或许不一定成功，最起码不会与成功失之交臂，留下功败垂成的遗憾。
学习的过程恰似佛教中讲有三重境界：“参禅之初，看山是山，看水是水；禅有悟时，看山不是山，看水不是水；禅中彻悟，看山还是山，看水还是水。”我们现在已达到看山不是山，看水不是水的境界，觉得不明白的东西越来越多，甚至有越学越糊涂的感觉，其实我们现在欠缺的是一点火候，欠缺的是灵活运用，融会贯通，离脱胎换骨只差一步之遥，离“彻悟”只有一念之隔，如果我们把握好这30天，我们就能迅速地破茧成蝶，迎风而飞，大彻大悟，达到看山还是山，看水还是水的大成境界。所以沉住气，坚持到底凤凰涅槃终将到来。
二、心态平和，从容为之。
越临近高考，我们越要积极调整心态，不要过分放大心理压力。一定告诫自己：绝不怨天尤人，绝不瞻前顾后，畏葸不前。我们需要的是淡定从容、平和自然，是苏轼那种“一蓑烟雨任平生”的无畏与洒脱，是“回首向来萧瑟处，也无风雨也无晴”的超脱与达观。我们经常说“三分靠天定，七分靠打拼”，如把七分打拼再分的话，“高考，三分靠实力，四分靠心理。”就是说一个人心理调节成功与否，将会极大的影响到他的高考成绩。如果缺乏良好的心态，考生就难以有今后这宝贵的30天的成绩突飞猛进更无在将来考场上正常发挥，甚至可能导致高考失败。越临近高考，心理调节就越关键，越重要。如何调整好心态，优化好心理，搞好最后的冲刺，从容应考呢？从考前心理准备上我讲几点：
1、作一些积极的自我暗示，树立必胜的信心。现在复习已经进入了最后的冲刺阶段，时间紧迫了，有些同学反而会感觉到自己似乎还有这样那样的知识没有掌握好而紧张。这时候应该作一些积极的自我暗示:“我的成绩一向是好的，高考一定能成功。”或“高考成功，舍我其谁”。
有这样一个故事：明朝有位秀才三次进京赶考，在考前一天的晚上做了两个梦，第一个梦是梦到自己在墙上种白菜，第二个梦是下雨天，他戴了斗笠还打伞。于是秀才第二天就赶紧去找算命先生解梦，算命先生一听，连拍大腿说：“你还是回家吧。你想想，高墙上种菜，不是白费劲吗？戴斗笠还打伞不是多此一举吗？”秀才一听，心灰意冷，准备收拾东西回家。这时，店老板感到非常奇怪，问：“不是明天就要考试吗？怎么今天就要回去了？”秀才就把做梦与解梦的事说了一番，店老板笑了：“哈哈，我也会解梦的。我倒觉得，你这次一定要留下来考。你想想，墙上种白菜不是高种吗？戴斗笠又打伞不是双保险，有备无患吗？”秀才一听，觉得更有道理，于是精神振奋地参加考试，居然中了个探花。
这个故事告诉我们：乐观积极的人，像太阳，照到哪里哪里亮；悲观消极的人，像月亮，初一十五不一样。态度决定我们的一切，有什么样的态度，就有什么样的未来。所以，在高考之前的紧张复习阶段，我们要努力做到“积极乐观，相信自己”，把黄金时间全部投入到复习中去，它是将来高考取胜的第一要决。
2、正确对待别人的期望与评价，淡化目标与期望值。目标、理想是奋斗过程中的不竭的动力，曾经激励着我们走过多少个日日夜夜，帮助我们克服过无数个苦难，但正值复习的最后时期，眼下再谈目标、追求，给自己平时的练习、模考的分数以定位，无疑是自己给自己加压，影响自己的情绪与心情，出现躁动与盲从。与其陷在这种忧心忡忡的状态，不如全力以赴做好眼下的每一件事，及时克服缺点和不足，充分关注学习中的每一个细节，不要受每一次单元测试或模考的分数左右（但一定要重视考试暴露出的问题尤其是频发性问题的解决），过多地考虑分数并由此进行联想进而臆造结果，必然造成患得患失，产生“华伦达”效应，造成全盘皆输的结局。华伦达是一位著名的钢丝表演艺术家，他的技艺高超，能在钢丝上表演骑车、单脚行走、翻跟头等动作，如履平地，为人称道。可他在最关键的时候却失了手。情况是这样的：这一次是总统要来看他表演，华伦达很激动，在表演前的两天就给自己的妻子和同事说，我得好好表现，总统来看我的表演了，我千万不能失败，千万不能失败了，失败了要丢人的，因为是表演给总统看的。他念念叨叨的，两个晚上连觉也没有睡好。结果，第二天表演的时候，他因为心理压力过大、过度紧张而失足掉下他为之自豪的钢丝绳。你看，这就是紧张的结果。因此，这段时间我们应该排除一切杂念和干扰，调好自己的期望值，不要太在乎别人的期望与太多的评价，按照老师的安排、自己的计划坚定地学下去。我们要不断地给自己以心理的正面暗示——我肯定能成功，我一定能行，从而脚踏实地地做好眼前工作，把握好每个细节，良好的结果肯定水到渠成。
3、认真对待每一次考试和练习。在这段黄金时间内，我们一定要重视平日的练习与“原桌就坐”式的测试，我们要为自己“塑造”这样的思想意识：把每次模考当高考，每次模拟训练当考试，不断强化自己的应试心理。①定时定量训练：高考是在有限的时间内完成规定的解题任务的考核，因此要想在高考中取得良好的成绩，就要在平时训练中注重在有限的时间内完成规定的演练任务，形成基本的应试“素质”，从作题速度、审题的细致性、演算的准确度等方面力求做到完美。②强化规范意识。任何一个学科试题的解答总要遵循一定的“规范”，譬如文科综合试题，一般先陈述基本原理，然后再进行详细分析；文综第41题的回答，从“是什么”“为什么”“怎么样”的层级性的回答，都体现出规范性。一定要搞清楚作答时，如何运用“历史的观点”和“辨证的观点”来分析问题。能用“顺畅的语言、清晰的层次、正确的逻辑关系，表达出论证、探究的过程和结果”，要能顺利地运用“相关的科学术语”作答，而不是个人的“随意性的语句”作答。③锻炼意志品质。每一次考试练习都是对自己的一次意志品质的考核，都是对个人心理素质的考验。在一次测试中，你能否从一开始就全神贯注地投入，并且一直坚持到最后？期间，你不会因为个别同学的提前交卷而分心，你不会因为个别同学的小声交谈而分神，你所做的只是专心演算，心无旁骛，任何在考试期间发生的意外事件都不会对你造成影响，你稳如泰山，静若处子，审题时你心思如发，作题时你步步为营，步骤明晰，书写美观，叙述规范，答题时能够明确试题要求回答的内容和方向，让评卷老师挑不出任何毛病，这样何愁不成功呢？ ④创设与高考相一致的逼真的应考环境与心境，给自己一些约束和要求，强化心理承受能力。高考其实与平时的演练没有太大的区别，最主要的区别是高考的氛围，如果你平时把一般的模拟与测试当作高考那样去对待，那么在高考的时候，你会感到轻松自如，因为你养成了应对高考的“素质”，真的高考来了，你倒不感到任何紧张了，在轻松的心态下，你自然能够发挥出正常的水平。⑤经受一些挫折，考试练习遇到一些意外分数出现下滑是情理之中的事，甚至是求之不得的，不仅可以及早地暴露我们的问题更可以历练我们的意志使我们更坚强。
4、有选择地进行知识和心理的交流。在这段异常关键时间里，我们不要把自己“封闭”起来，要善于与自己熟悉的同学
三、凭借顽强的毅力超越自我，依靠坚强的意志打拼未来。
学习需要信心，更需要有一种“说不行也要行”的顽强毅力，和“不到长城非好汉”的坚强意志。有些同学，一次两次没有考出好成绩，就士气低落，缺乏斗志，认为自己不行，结果还没有进考场就已打败了自己。其实，几次小小的挫折算得了什么，要有屡败屡战的勇气，要有一种逢敌必亮剑、舍我其谁的霸气来攻克各门功课中的遗漏点。一定要牢记：如果你一旦放弃，就是百分之百的失败；如果你努力，你就有赢取未来的机会与希望。同学们“在这个世界上，没有人能够使你倒下。如果你的意志足够强的话。”
下面我给大家讲一个真实的故事：一支探险队在沙漠中艰难地跋涉，头顶的骄阳烤得队员们口干舌燥，最糟糕的是，他们没有水了。一个个像丢了魂似的，不约而同地将目光投向队长。这可怎么办？
队长拿出一个水壶，用力晃了晃，惊喜地喊道：“哦，我这里还有一壶水！但穿越沙漠前，谁也不能喝。”沉甸甸的水壶在队员们的手中传递，一定要走出沙漠的信念支撑他们一步一步地向前挪动。
终于，这个队伍死里逃生，走出茫茫无垠的沙漠。最后队长小心翼翼地拧开水壶盖，缓缓流出的却是一缕缕沙子。他诚挚地说：“只要有坚定的信念与顽强的意志，无论多么干枯的沙子也可以变成清冽的泉水。”
四、讲究学习方法，善于选择，学会放弃，有所为有所不为
我们常说：“两害相权取其轻，两利相权取其重”。在离高考还有30天的时间里，学会选择，就是学会权衡利弊，着眼高考，注重现在；学会放弃，就是学会审视自己，扬长避短，量力而行。向自己与学习不相关的各种兴趣、爱好做暂时的“告别”，全身心的为高考做最后一搏。在学科间优化资源配置，做到“有所为有所不为”。量力而行，对于自已难有所突破的高难度题目，与其再投入太多的精力，不如将自己的善于作基础题目的优势发挥到得淋漓尽致。要向短期见效的记忆性科目倾斜，向基础倾斜，向应试技巧的演练倾斜，绝不漫无目的，碌碌无为。
这最后一个月，要有所计划，一定坚持下去，因为直到高考前，我们仍然会有提高。这一个月，是查漏补缺的过程，是精心打磨的过程，是修补完善的过程。我们要注意训练自己的作题规范性，书写的齐整美。要做好定时演练，模拟到位，尤其是要增强自己的规范意识，答题要有条理有章法，会迁移知识，能辨证思维。对知识的应用，突出灵活应变，对技能的提高，突出一元多解，扎实演练，熟能生巧。
五、注重基础，坚持常态化练习，直到高考。
我们经常讲要“正本清源”，知识之“本”，就是知识的“原理”，就是知识的“所以然”，就是知识的“根”，只有根正了，才能干直，根深了才能叶茂。常态化练习就是着重训练知识的根，练习的是基础，所以这段时间，不求多，不求难，不求偏，不求怪，纠缠于怪题、难题、偏题是有违高考大纲的，有悖于课程标准的，但求做到精炼频练，试题要精，价值要高，练要规范，提高精准性，摸索应试技巧，尤其是综合学科，直到高考决不放松。请同学们一定要遵循以下指导：①学会反思，善于发现问题的规律及其影响；及时突击性矫正。对长期以来自己容易出错的题，要集中火力，强行突破；对平日演练中相关知识链条中出现频率较高的短缺环节，要强化训练，实施突破；这就是弥补不足，消除短板。②规范化试卷。高考要求规范化试卷，每一个试题的解答都有“路径”，遵循路径作答，依循材料叙述的客观思路作答十分重要。书写是这一时期特别要注意的问题，英语书信体作文的格式要规范，数理化试题的步骤要点要明晰，符号书写要“正规”，文科综合不能眉毛胡子一把抓，枪扫一大片，一答一大堆，一倒一大车，泥沙与珍珠俱下，让评卷老师去挑答案要点的做法吃亏最大。语文作文书写和名句背写要工工整整，笔画规范，书写美观，书面整洁，字体“疏朗”，那种书写潦草蒙混过关的想法千万不要有，侥幸心理害死人。
六、适时回归书本和学习笔记。
近期我们坚持以练习为主，到了5月下旬就要“练习与回归”相结合。五月下旬是“收官”阶段，是“成型”阶段，是“固化”阶段，更是“回归”书本与学习笔记阶段。在考前的10天左右，系统地看一下书本，查漏补缺，十分重要。回到书本，就是回到知识的“原点”，回到最初接触知识的那一刻，重新翻阅，温故而知新，不仅仅是巩固，更是对知识的一种印证、一种因为重读而生发的“升华”。学习笔记，一般记录了老师讲解的重点，记录了你曾经做错的试题，认真地看笔记，纠偏、纠错，回归正道。把你的错题集拿出来，认真演练与反省思考相结合，查找出错的原因，弄清楚是因为基本原理弄错了，还是审题时候的粗心马虎，遗忘了条件，抑或是演算过程中，粗心大意，弄错了符号，写错了数字，或者是写得数时忘记了保留几位有效数字等等。尤其是要重视细节，细节决定成败，细节的把握程度是考察思维品质的重要部分，其实回归书本与笔记，也就是梳理知识，从细节处见证知识重点与难点的最好方法。要学会应用奥卡姆剃刀原理：“如无必要，勿增实体”。明白这个道理：其一是对于理科试题的题干和文综客观材料的解读，一定要依循材料本身，做到对叙述材料的“客观地”充分解读，而不是把个人的主观看法胡乱地附加在材料之上，更不能凭借以往的“印象”代替对题目本身的解读，材料本身叙述的思路往往是解题的思路；其二是对于现象最简单的解释往往比复杂的解释更正确，如果你有两个类似的解决方案，选择最简单的。需要最少假设的解释最有可能是正确的。
七、加强锻炼，增加营养。
同学们，一张一弛是文武之道，我们还要注意劳逸结合，加强体育锻炼，天天坚持跑跑步、打打球等有氧对抗性不强切无身体接触的活动既可释放压力，缓解不良情绪的影响。同时也能调整自己的生物钟。确保充足的睡眠时间，保证较高的复习效率。给自己适当地加一些“营养”，譬如一天吃一到两枚鸡蛋，喝一包奶；吃饭不要省事，汤水要跟上，饭吃好了，才能保证拥有充沛的精力和积极的心态。对于训练，我再强调一下，高考前不要从事过于剧烈的运动，特别是冲撞比较厉害的运动，严防受伤，影响关键时期的复习。 八、结语。 著名诗人纪伯伦说：“沙漠里疾驰的骏马常常落后于从容的骆驼。”放下包袱，开动机器，轻装上阵，勇者必胜。高三就像长跑，“拼到最后拼意志”，”拼到最后拼精神”，既然选择了远方，就没有放弃的理由，成功就在不远处，告诉自己要坚持下去，“谁能笑到最后，谁就是笑得最为灿烂的人”。 同学们，2012年的六月，是精彩的六月，因为我们可以创造奇迹；2012年的六月，是动情的六月，因为我们将天各一方；2012年的六月，是刻骨铭心的六月，因为当我们功成名就之时，回首高考，激昂的旋律又会从心底响起。
同学们，高考是一场战役，是一次挑战，但是我觉得，它更是一个辉煌的节日！我们常常念叨回报父母，回报老师的机会来了！报答母校，报效祖国的机遇来了！那还等什么呢？宝剑出鞘，利箭在弦；十年磨剑，今朝试锋。我们亮剑的时刻终于到来了！
最后，我以《年轻的战场》的歌词来作为结束语：“今天，我终天站在这年轻的战场，请你给我一束爱的光芒，今天我走向这挑战的远方，我要把这世界为你点亮……”
我最后送同学们一句话：坚毅铸剑所向披靡，平和应考稳如泰山。
预祝同学们高考成功，人生辉煌！